Buenos Aires, 02/03/2021, edición Nº 2669
Noticias
Fecha Publicación: 10 enero, 2014

Viandas light para cuidarse en la oficina

verdura

 

(Puerto Madero) Les dejamos algunas opciones prácticas para que puedan cuidarse todo el año en la oficina.

Opciones de tartas:

 

* Tricolor: Una fórmula combinada de puré de calabaza, espinaca picada, jamón cocido y coliflor. Sabrosa y realmente atractiva.

 

* Integral de vegetales: Los vegetales y las harinas integrales aportan a la dieta fibra, vitaminas y otros nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de la maquinaria humana.

 

* Verde de vegetales y cereales: Una opción deliciosa para no descuidar la dieta y comer todo tipo de verduras.

 

Empanadas:

* Con arroz integral: Una opción diferente y bajas calorías para aquellos que no quieren incluir harina en sus comidas.

 

* De zanahoria y calabaza: Relleno original y con mucho color para el menú de la oficina.

 

Para las aficionadas a las ensaladas:

* Ensalada de arroz integral con vegetales: Es ideal porque aporta sólo 320 calorías por porción y es una buena opción para llevar como vianda.

 

* Ensalada de la huerta: Una receta que incluye todas las verduras de estación. Se le puede agregar pollo o atún para darle un gusto extra.

 

* Ensalada veraniega: Muchos ingredientes coronados con un condimento especial con crema de leche que podes llevar aparte y agregarle en el momento de comer.

 

* Ensalada mediterránea: Aceitunas, muzzarella y tomate, una idea light y súper sana que les gusta a todos.

 

Fuente: Entre mujeres

 

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